儘早飲用葡萄糖胺飲，定期補充葡萄糖胺能提供關節保護效果，還可以為關節部位補充供給軟骨養分，能促進軟骨形成和修補作用；因此會加入軟骨素，就是為了保護軟骨，並達到減少水份流失的效用，以減少關節間的互相摩擦，改善關節活動，葡萄糖胺飲可有效減緩關節傷害程度？台灣四十歲以上的民眾，超過五○％有膝痛的困擾，而「退化性膝關節炎」被認為是最常見的原因；因此，葡糖糖胺飲成為目前保健市場上討論度極高的保健品。
關節炎種類有100多種，其中骨關節炎在其中最為常見。
骨關節炎，俗稱退化性關節炎，
為了延緩破壞的程度，葡萄糖胺飲可以幫助滋養關節。
1.葡萄糖胺飲何時飲用最合適?
飲用的時間上沒有限制，建議空腹時飲用吸收效果更佳。
2.一天要喝幾瓶?
坊間多項葡萄糖胺飲產品中含有葡萄糖胺、鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白、龜鹿雙寶等關鍵營養，每日建議食用一瓶。
3.素食可以喝嗎?
葡萄糖胺飲內含的葡萄糖胺是純植物萃取，但是因為添加鯊魚軟骨、第二型膠原蛋白與龜鹿雙寶，所以屬於葷食，素食者不適合飲用。
關節炎影響多嚴重？葡萄糖胺飲讓你生活不卡關！
嘉義大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進中心」主任呂紹睿提到，退化性膝關節炎對生活品質的長期影響，是非常大的。他也提醒，「中老年人一旦無法自由活動，運動量減少，就會慢慢影響心肺功能；活動能力一旦受影響，肌肉會快速萎縮，成為惡性循環；出門老跟不上別人腳步，就愈來愈不願出門，影響人際關係；個人身心受創，全家都會受影響。」
退化性膝關節炎來自「內側摩擦現象」
醫界普遍認為，熟齡的退化性膝關節炎，是因為「老化」所導致，而自然退化的膝蓋軟骨，一旦破壞就無法再生。根據這樣的認知，醫學界標準的建議療程，就是進行復健、使用消炎止痛藥、補充軟骨成分製劑如葡萄糖胺(或可自行補充葡萄糖胺飲，是關鍵部位保養最重要的營養素之一)、注射潤滑保護製劑（如玻尿酸），或是之後再進行血小板濃縮製劑（PRP）注射，最後一步則是置換人工關節。
除了可以多補充葡萄糖胺飲之外也可以用其他方式保養自己的關節！
第一，注意膝關節保暖，儘量穿著長褲（對老年人也可以帶護膝，一方面保暖，一方面防止膝部受傷），不要把膝關節直接暴露在冷空氣中。
第二，關節局部熱敷可以改善血液循環，減輕膝部不適，緩解膝部疼痛和肌肉痙攣，減輕腫脹。熱敷以中藥、暖水袋熱敷為主，使用過程中應避免燙傷。
第三，勞逸結合，避免關節過度負重，上下樓梯，遠距離行走。鍛鍊以上肢運動為主如太極拳、游泳、騎自行車等。
第四，合理膳食，多攝取含蛋白質，維生素及礦物質食物。避免肥胖，減輕關節負重。
最後，如果你的關節已經出現疼痛、打軟腿，關節畸形，活動受限等，建議及時到正規醫院接受系統治療。
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