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這幾年「葡萄糖胺」一詞，實在是越來越夯了！許多人曾經因為因為年紀漸長、體重、老化、……很多的原因，導致退化性關節炎，其實退化性關節炎是人人都有機會發生的關節疾病，所以膝蓋是越早保養越好，醫師也建議平時適度攝取葡萄糖胺飲，才不會錯過保養膝蓋的黃金時間！

葡萄糖胺飲有什麼功效？

葡萄糖胺（Glucosamine）是形成蝦蟹外殼甲殼質的膠質成分，是負責結合細胞間及組織間的結締組織，像市面上葡萄糖胺飲這一類產品，可以修復損壞或侵蝕的軟骨，幫助關節保持潤滑，改善患者的疼痛症狀，維持或增強其關節活動力。

葡萄糖胺飲怎麼挑？

葡萄糖胺選擇太多讓你霧煞煞嗎？市面上不但有口服製劑，做成葡萄糖胺飲或葡萄糖胺錠，還有外用型的葡萄糖胺產品，號稱透過皮膚吸收，安全的達到保健效果。不如，讓我們搞清楚葡萄糖胺飲的成份吧！

葡萄糖胺其實有三種型式：

葡萄糖胺，口服為佳，外用仍有存疑

目前只有口服的劑型例如：葡萄糖胺飲就是一類，用於緩解退化性關節炎之疼痛，並沒有被製作成外用的劑型。其中食品級，不管是吃的還是擦的，因為還沒被證實是否有效果，所以法令上也不能宣稱有療效。

葡萄糖胺飲什麼時機適合喝？

當感覺腳部關節有點發痠、腫脹、疼痛，只要有一點點不舒服，即可開始使用，可以明顯改善退化性關節炎的疼痛，不過落實健康生活才是最重要的。

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要吃對方法，喝葡萄糖胺飲才有效！